sjukling
mått illa har jag gjort också
kan dela med mig av vad jag har har ätit
F - banan + 1,5 dl mini yoghurt
L - kaffe
M - ½ korv och sallad
sen har jag ju typ inte rört på fläsket heller eftersom jag är sjuk ...
äntligen vågat klicka hem ;)
har länge velat testa dem men jag tycker det är sjukt läskigt med piller, kanske för att jag vill känna att jag själv har kontroll över min egna kropp, men nu har jag iaf beställt hem dom.
är riktigt nöjd faktiskt
har kännt nu på senare att jag gått upp i vikt... meeen en sak jag vet är iaf att jag rasat rätt rejält i vikt nu under sommaren, är så sjukt stolt över mig själv, kan nu komma i byxor jag använde för 4 år sedan.
belönade mig därför med ett par svindyra LEE jeans igår :D trots att jag mådde piss, med feber och allt.
Tisdag
men har iaf varit sjuk, är fortfarande sjuk, men måste orka upp till min enda lektion idag.
blev sjuk i lördags. i fredags och lördags var jag duktig, jobbade dessutom på nätterna så brännde lite kalorier då också. i torsdags vart det alkohol, så dumt så dumt, men det var första gången på mycket länge jag haft så roligt fakiskt.
aja, uppdatering kommer nog sen i eftermiddag.
måndag
hej
idag har varit en bra dag faktiskt, men ändå känns det som en riktigt dålig dag.
jag tror att det beror på att jag inte räknat kalorierna på samma sätt jag brukar, har liksom inte hunnit, dagen har bara flytit på. sedan åt jag ganska (väldigt) mycket sallad till middag så jag blev så mätt att jag höll på att spy, magen är fortfarande uppsvullen ....
Frukost - 1 banan
Lunch - 1,5 dl mini-blåbärs yoghurt med lite musli och björnbär
Middag - sallad med avokado+keso ..
Övrigt- 1 nektarin + vindruvor
mår fortfarande illa ....
har gått jääääkligt mycket idag, hm typ 15000 steg + 30 min på löpbandet. har varit ute och joggat också, 8 km, och tränat armar. det är bra, hoppas jag inte blir värsta biffen, inte det jag vill ju
fan.
känner mig som världens fail .....
äcklig
ingen rubrik
igår blev det alkohol..... så dumt, drack inte speciellt mycket, men det räcker, åt dessutom som en j'vla häst ....... fan, trodde att jag skulle hetsa idag också.
men har ätit 2 äpplen, ½ banan, 1 port med skaldjursgryta + sallad (ca 200-300 kcal)
har joggat 8 km och gått 8 km pw . mår lite dåligt över skaldjuren, fan jag älskar dom så mycket, men för varje tugga kände jag mig mer och mer värdelös. eller det kanske inte är sant förresten, just då kändes det så jävla bra. varför måste jag äta? varför ska jag älska mat och samtidigt hata mat.
jag älskar verkligen mat.
kan jag inte bara få vara en sån person som kan äta precis allt utan att känna sig äcklig, fet och värdelös?
kan jag inte bara få vara en sån person som kan äta precis allt utan att bli äcklig, fet och värdelös?
hur i hela världen kan man vara så perfekt?
......
jag som är så jävla stark. varför mår jag så inihelvete dåligt på kvällarna?
fasta
jag och en kompis fastar idag, är sjukt svårt, har värsta pms - sötsug cravings. fick mens i morse....
men vi har klarat oss hitills iaf, gäller att få tiden att gå. vi va och gymmade, har handlat vitamin well, redbull och coca cola zero . ska snart ut på en promenad tänkte jag.
måste ha cigg om detta ska gå.
en onsdag kväll kan ej sluta bra
Frukost - ost skiva, är jag förvånad, jag och ost, vad är grejen?
Lunch - björnbär + 1,5 dl mini yoghurt
Middag - räkor + avokado
Övrigt - vindruvor + 2 kakor
fan
äckligt
kom just hem från gymmet + en powerwalk och det luktade så inihelvete gott i hela huset, då har pappa åkt iväg och köpt McDonalds mat åt hela familjen.
jag drabbades av en sån ångestattack att jag höll på att spy.
känner mig helt tom nu, men rörde inte deras äckliga mat, struntade i deras frågor, gick ut i trädgården och fyllde en liten skål med björnbär och åt det med 2 dl mini-yoghurt .
48.2 ?
oj, vaknade upp med riktig träningsvärk, skönt som tusan, älskar träningsvärk :)
klockan är 9.45 just nu, om en kvart ska jag köra lite övningar va det tänkt, sedan går jag till gymmet - ca. 2000 steg.
hoppas på en riktigt bra dag idag .. ska ha tjejkväll ikväll med några vänner .. vet precis hur det kommer gå.
ångest om jag äter, ångest om jag inte äter.
hatar att tacka nej till saker, hatar att se deras misstänksamma och besvikna ansikten... jag vill inte gå :(
låter mig inspireras.
fan .............
gymmade i morse, körde löpband och sedan ben.
har promenerat omkring 11000 steg och tränat ett intensivpass nu på kvällen, så det är verligen bra, är nästan halv-stolt över mig själv som orkat.
sen då .....
furkost - äpple
lunch - fruktshake (banan, kiwi, björnbär)
middag - 4 skedar tacogratäng (inga små skedar..)
övrigt - typ vräkt i mig ett helt paket vindruvor själv ..... plus ost skivor
fan. är nog inte så nöjd ändå. vet inte vad jag ska göra för att sluta småäta ... har någon något bra tips?
tänk inte,,
jag är så jävla hungrig, får ångest bara jag tänker på mat ...... smååt ost för ett tag sen, URSCHHHHHHH, så jävla onödigt...
måste ut och gå eller något för att klara detta, har inte vågat väga mig idag, vill speciellt inte det nu då jag precis druckit en kanna saft (fan) för att stilla hungern...,
nu, gymmet!
har skrivi ett schema för dagen, älskar att ha allt planerat och kontrollerat :)
nu först står "träningspass på gymmet", har faktiskt ätit ett äpple nu till frukost, så länge jag sköter mig under resten av dagen spelar nog inte äpplet så himla stor roll.
xoxo
willpower
hej bloggen
idag har varit en dag med mycket blandade känslor. just nu mår jag bra, fast jag vet att jag kanske ätit lite för mycket för mitt bästa. aja är glad över att jag inte har ångest just nu...
gymmade i morse, gick löpband och körde lite styrka - armar. sedan har jag rört på mig inprincip hela dagen, gått ca 12000 steg + pw nu på kvällen. så rätt nöjd är jag, känner mig härligt slut
frukost -
lunch - räksallad på stan, avokado, ägg och skit .......... fan.
middag - keso, sallad och lite kräftstjärtar.... fan.
i morgon får jag inte äta mycket alls ...
Crea Diem
har precis druckit mitt kaffe, och om en timme ska jag möta upp min fina vän på gymmet. vi ska verkligen köra hårt, sedan tänkte vi lyxa till det med en lunch ute .... vi ska vara duktiga, men för säkerhetens skull skippar jag nog frukost.
btw, min våg är helt cp, visade 48.6 i morse när jag vaknade, den fick mig att må ganska dåligt, varför ljuger skiten??? fan heller att jag gått ner 4 kilo på en natt, FUUUUU!
här & nu
maten och träningen har gått bra idag, förstår inte varför jag ändå har ångest.. kanske är det för att jag har sagt åt mig själv att jag absolut inte får låta mig ha ångest, att det kommer förstöra mitt liv.
det kommer ta över mitt liv, jag vill leva här och nu, skitsamma om jag råkar trycka i mig något olämpligt.
synd att det inte fungerar för mig i praktiken
tror jag har ångest nu över att jag rökte precis. måste sluta med det...
frukost- äpple
lunch- äpple + fruktshake
middag- 1 knäckebröd
övrigt - sprang 8 km, pw 1 timme, gjort av med lite kcal på stan
ganska bra dag, mår illa
xoxo
anonym
hon har en blogg där hon är anonym och bara skriver av sig .. och får det stöd hon behöver för att klara allt, hon uppmuntrade mig idag att göra det samma.
för henne känns det bättre, kommer förhoppningsvis att göra det för mig också,
tyvärr kommer jag vara anonym .. vill inte att folk ska veta vem jag är överhuvudtaget
ser fram emot en tid med min nya blogg
xoxo
