måste bara skriva av mig lite.. har haft en del tankar nu under kvällen...

maten och träningen har gått bra idag, förstår inte varför jag ändå har ångest.. kanske är det för att jag har sagt åt mig själv att jag absolut inte får låta mig ha ångest, att det kommer förstöra mitt liv.
det kommer ta över mitt liv, jag vill leva här och nu, skitsamma om jag råkar trycka i mig något olämpligt.
synd att det inte fungerar för mig i praktiken

tror jag har ångest nu över att jag rökte precis. måste sluta med det...

frukost- äpple
lunch- äpple + fruktshake
middag- 1 knäckebröd

övrigt - sprang 8 km, pw 1 timme, gjort av med lite kcal på stan

ganska bra dag, mår illa

xoxo