hej

idag har varit en bra dag faktiskt, men ändå känns det som en riktigt dålig dag.
jag tror att det beror på att jag inte räknat kalorierna på samma sätt jag brukar, har liksom inte hunnit, dagen har bara flytit på. sedan åt jag ganska (väldigt) mycket sallad till middag så jag blev så mätt att jag höll på att spy, magen är fortfarande uppsvullen ....

Frukost - 1 banan
Lunch - 1,5 dl mini-blåbärs yoghurt med lite musli och björnbär
Middag - sallad med avokado+keso ..

Övrigt- 1 nektarin + vindruvor
mår fortfarande illa ....

har gått jääääkligt mycket idag, hm typ 15000 steg + 30 min på löpbandet. har varit ute och joggat också, 8 km, och tränat armar. det är bra, hoppas jag inte blir värsta biffen, inte det jag vill ju