nuuusåååå.
har bestämt mig för en sk. äppeldetox igen. fungerat himla bra på mig de senaste ggrna jag kört på de.
man märker skillnad dagen efter hur suget efter mat inte alls är detsamma.
riktigt bra tips från mig. men samtidigt har jag en vän som det inte fungerade alls för.
hon upplevde det som att suget efter ex. mackor och godis ökade när hon visste att hon inte får äta det.



aja dagens in so far:
F - kaffe + äpple : 60 kcal
sen
L - 2 äpplen + lite keso : 200 kcal
Mellis - 1 äpple (om jag ens beh. mellis)
M - sallad, keso : typ 200 kcal

nej nu ska jag röka och sedan till gymmet :)
pussssssssss