får    inte      äta     mer     än     500 kcal     om        dagen



då kommer jag tappa 1 kg / vecka, minst. Med hjälp av mina BURN tror jag stenhårt på detta, dom hjälper mig sjukt mycket faktiskt, har redan gått ner väldigt mycket. fan vad glad jag är!!!



klockan är nu kvart över 1 och jag har hållit mig till min diet, Frukost - 1 banan (+powerking sugarfree)
tog mina BURN 10 i 12 så måste vänta lite till innan jag kan äta min havregrynsgröt.
åååååh :) har brännt ca 700 kcal också, kan det bli bättre, jag ska försöka att alltid se till så att jag ligger på minus, alltså bränner mer än vad jag ätit.

en grej jag också tror stenhårt på (förrutom mina BURN haha) är att aldrig hoppa över en måltid, genom att äta regelbundet får man igång fettförbränningen = kroppen bränner inpcrincip upp det man ätit av sig själv.
sen att jag typ bara äter sallad spelar ingen roll för mig, bara jag ser till att få i mig lite.

puss sötnosar