okej, eftersom jag mår bäst av att ha allt planerat sätter jag upp en lista för vad jag ska äta osv för i morgon också.
helt sjukt vilket kontroll behov jag har, det är när min dag är rätt oplanerad som jag oftast failar på riktigt onödiga saker, jag behöver inte ens vara sugen eller hungrig, haha självdiciplin.

schema för i morgon:
Frukost - proviva hallon shot + skivat äpple m. kanel : 100 kcal
Lunch - 1dl havregrynsgröt + ½ dl mini keso m. lite funlight, riktigt gott actually : 150 kcal
Mellis - 1 morot, kanske ½ knäckemacka : max 50 kcal
Middag - ägg, sallad + kanske lite kyckling : max 300 kcal

sammanlagt max : 600 kcal

UT: räknar med att förbränna ca 1000 kcal minst.

godnatt, wish me luck