hm, har ätit mycket mindre än jag tänkt, både bra och dåligt.

IN:
Frukost - provivashot + varmt äpple m. kanel : 100 kcal
BURN
Lunch - 1 port. havregrynsgröt på mald havre m. kanel och liiite funlight + ½ knäckebröd : 150 kcal
inget mellis
BURN
Middag - sallad, paprika, stekta kantareller + lite kassler, tog även 1 knäckemacka : avrundar till 300 kcal

sammanlagt: ca 550 kcal

UT:
1h promenad : 300 kcal
1hpromenad : 300 kcal
30 min löpband : 300 kcal
Tränade armar på gym
1h promenad m. hunden : 150 kcal kanske
storhandlat med mamma i nästan 2h.

sammanlagt: ca 1050 kcal

alltså - 500 kcal, awsome!