för i morgon dåråå

Frukost - äpple + kaffe : 50
Lunch - sallad + 1dl mini keso : 150
Mellis - smörgåsrån hihi med keso & kaviar : 30? får äta max 2 st under dagen.
Middag - sallaaaaaaadddd, och en del protein. max 300.


är hemma vid 11 från skolan och sen vid 13.00 ska jag på stan med en kompis, om jag tar bussen ner och går hem har jag förbrännt ca 700 kcal.

sen har jag planerat ett pass på gymmet också, men vet ej hur det blir med det eftersom jag och mamma ska på aloe vera kväll! :) annars får det bli en promenad - 300 kcal