planer för i morgon, måndag

F - 1 äpple : 60 kcal
L - har glömt vad de heter, men det är en slags grönsak haha, 25 kcal/100g + crabsticks + 1 morot : 200 kcal
Mellis - 1 äpple : 60 kcal
M - sallad 70 %, protein 30% //// eller så äter jag en sallad ute med lillebror : max 300 kcal

räknar att göra av med :
2h promenad på morgonen : 600 kcal
Gym, 30 min löpband + armar : 300 kcal
sedan kanske jag går en promenix på kvällen också.